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3月読書紹介

■2020/03/25 3月読書紹介
3月読書紹介
紹介者の紹介
 今回の紹介者は、明るく元気な柳楽.Nさんです。受付兼歯科助手として働いています。以前は、某空港で朝から晩まで走り回って働いていたとか。こちらにきても、接客の経験を活かして、患者さんのために走り回ってくれています。

0.紹介本
 アンミカ流ポジティブ脳の作り方 1500円 
 宝島社
 
1.この本を選んだ理由
 テレビでやっている林先生の初耳学という番組のパリコレ学というコーナーでアンミカさんが先生となりモデルの卵の中からパリコレへ出れる一名を決めていく番組をよく見ていました。番組をみて素敵な方だなと思い、本屋さんで並んでるこの本をみてどのような考え方を持って日々過ごしているのか気になって選びました。
 
2.この本から学んだこと(活かしたいこと)
 ポジティブ脳になるためにアンミカさんが1番気をつけてることは"笑顔"だそうです。顔が笑っていると、脳もつられて笑い脳になり自分も楽しくなる。また人と人は鏡で相手が笑っていたら自分も笑顔になるし、自分が笑えば相手も笑う。自分の笑顔によってその場の空気が変わり笑顔はポジティブな循環を生み出すとありました。この本を読んでみて笑顔の大切さを1番に感じました。私も相手に笑顔が伝染できるくらいの笑顔になれるように日々意識していきたいです。

3.心に残った言葉や人物(影響された事)
 心に残った言葉は2つありました。
1つ目は、握り締めた拳を開くとたくさんの恵みを
受け取れる。という項目のところで"決めつけることで、いろいろな価値観を知るチャンスを失ったり、自分の可能性を狭くしてしまう"という文がありました。私も何かと自分には絶対できない、などとマイナスになり決めつけてしまうことが昔からあるのでその考え方を捨ててもっと自分の可能性を広げていきたいと思いました。
2つ目は、目線を変えた瞬間、見える景色が違ってきます。という項目で"誰かの言動も真正面からストレートに捉えると、腹が立ったり、悲しくなったりすることも違う角度から見てみると、また他の考え方として捉えることもできる。自分に起きる出来事でもある側面から見れば「失敗」だったとしても違う側面から見ると、何かの学びがあった分、「成功」と受け取ることができたりもします"とありました。何かと全て完璧こなさなきゃ気が済まない性格で失敗すると落ち込んでしまうことや誰かの言動に対してネガティブになってしまうことがあります。様々なことに関して少しだけ意識して目線を変えてみようと思いました。

4.この本のおすすめポイント
 アンミカさんのポジティブ脳を育むのに欠かせない77の項目を1ページずつ紹介されているのでどこから読んでも読める本です。毎朝、本を無作為にぱっと開いて出てきた言葉を一日のテーマだと思い、心がけて過ごすようにするのも一つの使い方と紹介されていました。そのような使い方をして私も継続していきたいと思いました。ページを読み進めれば進めるほど自分の考え方や見え方などを考え直すことができる素敵な本でした。



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