ダイエット、始めました！
今年の夏は水着を着る機会が何度かあるのでそれに向けていま奮闘中です！
食事は外食を控え、なるべく自炊で低糖質高タンパクを頭の片隅に置きつつ、お酒はある程度控えております(笑
筋トレやジムに行って体を動かすようにしたり、半身浴をしてみたり、白湯を飲んでみたり、効果のありそうなものは片っ端から攻めている現状です(笑
それと自分へのご褒美や休養日を作ってストレスを溜めないように心がけています。
結局のところは自分に甘いのです。。。笑
でもやはり1人では長く続かないもので友達と
「今日は筋トレしてウォーキングしたよー」
「今日はラーメン食べちゃった～～」
などと報告し合って励まし合ってキラキラした夏を送るために頑張っています！笑
前にもブログでお話ししましたが、ブタの体脂肪率は約15パーセント！
うらやましい限りです(泣
良いダイエット方法がありましたらぜひお声がけください♩
M.H
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鹿島デンタルオフィス
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